1. 슬로우 조깅을 시작해야 하는 이유 – 입문, 건강증진, 초보자슬로우 조깅은 격렬한 운동 대신 낮은 강도로 꾸준히 수행할 수 있는 운동법으로, 초보자들에게 부담 없이 건강 증진 효과를 누릴 수 있는 매력적인 선택지입니다. 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 체력 저하 및 만성 피로가 만연하지만, 슬로우 조깅은 이러한 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 일본의 여러 건강 전문가들은 “처음 운동을 시작하는 사람들이 무리 없이 접근할 수 있는 운동법”이라고 평가하며, 초보자들에게 슬로우 조깅을 추천하고 있습니다. 또한, 해외 운동 생리학자들도 슬로우 조깅이 심폐 기능을 강화하고, 전반적인 체력 증진에 기여한다고 보도한 바 있습니다. 이처럼 슬로우 조깅은 특별한 기술이나 체력이 요구되지 않으므로, 운..